전체 글21 자궁선근증 증상 및 원인 해결책은? 미레나 시술 고민 자궁선근증이란 무엇일까요? 우선 이 글은 저의 이야기입니다. 전문적인 내용이 아닌 경험에 의한 글이라는 점을 먼저 알려봅니다. 자궁선근증의 일반적인 증상과 원인뿐 아니라 저의 증상을 이야기하겠습니다. 둘째를 낳고 오랜만에 건강검진을 받았습니다. 며칠 후 건강검진 결과가 나왔습니다. 내용 중 빈혈이라는 내용이 눈에 들어왔습니다. 수치가 10 아래라 제가 보기에도 병원에 가야겠다 생각이 들었습니다. 빈혈에 관하여 알아보았습니다. 빈혈의 증상 중 의욕저하와 피곤함이 있었습니다. 요즘 제가 겪는 증상이었습니다. 아이를 따라다니다가 집에 오면 피곤하여 한 시간쯤 누워서 자야 피곤이 풀렸었어요. 주변 산부인과를 검색해 진료를 받았습니다. 방문하여 우선 제 증상을 말해드렸습니다. "요즘 생리량이 너무 많아요. 1시간.. 2023. 2. 13. 실내 마스크 해제 어디서 쓰고 벗어야 하나요? 실내마스크가 1월 30일부로 의무에서 권고로 바뀝니다. 그런데 실내라도 무조건 권고는 아닙니다. 어디서 써야 하는지 안 써 되는지 궁금하신 분들이 많습니다. 구체적으로 알아볼까요? 1. 실내 마스크 착용 여부 1. 30.일자로 일부 시설 외의 실내 마스크 착용이 권고로 전환됩니다. 감염취약시설 중 입소형 시설, 의료기관 및 약국, 대중교통수단은 실내 마스크 착용 의무가 유지됩니다. 2. 실내 마스크 착용 적극 권고 상황 아래와 같은 상황에서는 고위험군 보호 등을 위해 마스크를 착용해 주십시오. 1. 코로나19 의심 증상이 있거나 증상이 있는 사람과 접촉하는 경우 2. 코로나19 고위험권이거나, 고위험군과 접촉하는 경우 3. 최근 코로나19 확진자와 접촉했던 경우 (접촉.. 2023. 2. 1. 학원비 교육비 할인카드 비교하기 우리 집 생활비에서 가장 많이 차지하는 건 무엇일까요? 아이들이 학령기에 있다면 바로 학원비가 아닐까요? 줄줄 새는 생활비에 조금이라도 도움이 될 수 있도록 학원비나 교육 관련 비용이 할인되는 카드를 비교해 보았습니다. 저희 집은 사교육비가 적은 편입니다. 그런데도 매달 100만 원이 넘게 소비되고 있습니다. 학원비 할인되는 카드, 이제 알아볼까요? 1. 국민에듀카드 연회비 : 마스터/JCB 35,000 주요 할인혜택 교육업종 할인 약국 할인 이용실적 100만원 이상 (5% 할인, 3만원 한도) 이용실적 150만원 이상 (6% 할인, 5만원 한도) 이용실적 200만원 이상 (7% 할인, 7만원 한도) 10% 할인 (이용실적 150만원 이상, 1만원 한도) ※ 이용실적에 할인이용금액 제외 교육비 외의 생활.. 2023. 1. 10. 다이어트 중 변비 해결 방법 및 변비에 좋은 음식 다이어트를 하게 되면 변비에 쉽게 노출됩니다. 식사량을 줄이게 되면 대변의 재료가 부족하여 변비가 생기게 됩니다. 예쁘게 살은 빼야 하는데 괴로운 변비는 어떻게 탈출할 수 있을까요? 해결방법 및 섭취하면 좋은 음식을 알아봅시다. 1. 다이어트가 변비를 초래하는 원인 (1) 적은 식사량 다이어트를 하면 필수적으로 식사량이 줄어듭니다. 그래야 살을 뺄 수 있으니까요. 식사량이 적으면 식이섬유의 섭취량이 줄어들어 변의 양이 줄어듭니다. 또한 음식에서 섭취하는 수분의 양도 감소합니다. 식사에서 지방의 양도 감소하게 되면서 변의 매끄러움이 없어져 더욱 변비를 촉진시킵니다. (2) 적은 수분 섭취 수분이 부족하게 되면 대장 속 이동이 어렵게 됩니다. 충분한 수분 섭취는 필수적입니다. 부종 등을 두려워하여 수분을 섭.. 2023. 1. 3. 눈 피로 푸는 방법 및 좋은 음식 날씨가 많이 추운 겨울입니다. 겨울에는 공기가 많이 건조하여 눈도 같이 건조해집니다. 여름에는 하루에 한 번 넣을까 말까 한 인공눈물을 겨울인 현재 하루에도 여러 번 넣게 됩니다. 눈이 피로해지는 원인 및 해소 방법을 알아봅시다. 1. 눈이 피로한 원인 눈이 피로해지는 원인은 다양합니다. (1) 장시간 컴퓨터나 핸드폰을 보는 습관 장시간 미디어 기기를 보다 보면 눈에 큰 무리가 됩니다. 항상 가까운 곳을 보게 되니 눈의 근육에 긴장이 생깁니다. 화면을 오래 보면 눈깜박임이 줄어들거나 밝은 빛에 의하여 눈에 부담을 주게 됩니다. (2) 줄어드는 눈 깜박임 눈 깜박임은 눈물을 균일하게 분포하게 하여 눈에 묻은 먼지 등을 제거해 주는 기능을 합니다. 이런 기능이 있는 깜박임이 줄어들게 되면 눈이 건조해지며 표.. 2023. 1. 2. 만 나이 도입 시기 및 계산 방법 2023년 6월부터 나이가 만 나이로 통일됩니다. 우리나라는 세는 나이로 일상생활에 사용해 왔는데요. 나이를 여러 가지로 사용하니 많이 혼동이 되는 문제가 야기됩니다. 만 나이로 통일이 되면 이런 불필요한 혼동은 사라지게 되겠습니다. 1. 만 나이 도입 시기 2023년 6월부터 모든 분야에서 만 나이로 통일됩니다. 2. 현재 사용되는 나이 우리나라는 한국 나이, 만 나이, 연 나이로 혼동되어 사용되고 있습니다. 한국 나이 연 나이 만 나이 출생 연도를 1세로 하여 새해마다 1살씩 늘어남 현재 연도에서 출생 연도를 뺀 나이 출생일을 0세로 하여 생일마다 1살씩 늘어남 일상 생활에서 두루 사용 병역법, 청소년보호법 등 일부 법률에서 사용됨 개별 법률안 개정 검토 예정 2023년 6월 이후에 사법·행정 분야 .. 2022. 12. 27. 빌라왕 사망 세입자 발 동동 수도권에서 1000채 넘는 빌라와 오피스텔을 소유하고 있는 임대업자가 사망하였다고 합니다. 그리하여 세입자들이 전세보증금을 반환받지 못하고 있다고 하네요. 보증금을 돌려받지 못할 때를 대비하여 준비하는 게 전세금반환보증보험입니다. 집주인이 보증금을 반환하지 못할 경우를 대비해서 세입자가 계약 해지를 통보 후 주택도시보증공사에서 보증금을 미리 지급 후에 소유자에게 변제받는 방식입니다. 소유주의 사망으로 계약 해지를 통보할 수 없게 되었습니다. 계약 해지 통보가 충족이 되지 못하자 주택도시보증공사도 대위 변제 절차를 이행하지 못하고 있다고 합니다. 상속 절차가 끝나야 소유주 확정이 가능한데 현재 상속이 불확실하다고 합니다. 세금도 62억을 연체하여 상속을 받을 희망은 희박합니다. 보험을 들어놓았어도 소유자가.. 2022. 12. 12. 초등학교 중학교 고등학교 평균 키 몸무게 알아보기 아이들 성장 궁금하시죠? 특히 요즘에는 아이들이 영양이 좋아서 키도 많이 큰데 우리 아이는 얼마나 잘 크고 있는지 궁금할 것입니다. 그러니 평균 키와 몸무게를 알면 우리 아이가 어디에 해당하는지 알 수 있습니다. 비교해보시고 적다면 남다른 노력을 기울여야 하겠죠? 2022년 11월 교육부에서 2021년도 학생 건강검사 표본통계를 발표했습니다. 찾아보니 이 통계가 가장 최근인 듯합니다. 1. 평균 신장(키) (단위 : ㎝ ) 성별 1학년 2학년 3학년 4학년 5학년 6학년 남 123.0 129.2 134.8 140.6 146.8 153.6 여 121.7 128.0 133.8 140.5 147.7 153.2 사실 초등학생 때 대부분이 가장 많이 큽니다. 부모가 운동과 영양을 가장 신경 써주어.. 2022. 12. 9. 이전 1 2 3 다음
